Tratamentul obezității. Cori Grămescu, nutriționist și life coach, a explicat cum poți avea o siluetă armoniosă. Sportul și alimentația sunt extrem de importante în acest proces, însă există un aspect mult mai important.
Este mai important să atingem un echilibru emoțional
„Tratamentul obezității se întinde adeseori pe câțiva ani. Sportul și alimentația sunt extrem de importante, însă este mai important să atingem un echilibru emoțional, să ne descoperim pe noi în acest proces. Este nevoie să ne schimbăm, în primul rând, discursul interior și modul în care ne privim și ne tratăm, și abia apoi ne schimbăm stilul de viață. Comportamentul față de noi este primul punct de plecare, învățăm să mâncăm cu respect pentru propria persoană pentru că ne iubim corpul, învățam să cultivăm surse noi de bucurie și să nu ne mai refugiem în mâncare. Deși este un drum lung, greu ce necesită timp, multă răbdare și blândețe, nu este imposibil să devii o versiune mai sănătoasă, mai bună și mai împlinită a ta. Se poate!”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
