În cazul afecțiunii colonului iritabil, unul dintre leacurile care sunt folositoare în acest caz este consumul de ceaiuri din plante.
Efectul liniștitor al consumului de ceai este adesea asociat cu relaxarea. Aceste ceaiuri pot ajuta la relaxarea mușchilor abdominali și la ameliorarea crampelor.
Consumul de ceai crește, de asemenea, aportul de lichide, ceea ce vă poate ajuta la digestie.
Iată câteva ceaiuri care ajută la ameliorarea simptomelor de colon iritabil
Ceai de mentă
Menta este o planta deseori folosita pentru ameliorarea problemelor digestive, inclusiv a sindromului iritabil. Consumul de ceai de mentă calmează intestinele, ameliorează durerile abdominale și reduce balonarea.
Ceai de anason
Anasonul a fost folosit în medicina tradițională pentru tratarea bolilor și a altor probleme de sănătate. Ceaiul de anason este un ajutor digestiv care ajută la stabilizarea stomacului și la reglarea digestiei.
Anasonul are, de asemenea, proprietăți analgezice și antiinflamatoare.
Folosiți un mojar pentru a măcina 1 lingură de semințe de anason. Adăugați semințele zdrobite la 2 căni de apă clocotită. Se fierbe timp de 5 minute sau după gust.
Ceai de fenicul
Feniculul poate fi utilizat pentru ameliorarea gazelor, balonării și spasmelor intestinale. Se crede că relaxează mușchii intestinali și ameliorează constipația.
Un studiu din 2016 a combinat uleiuri esențiale de fenicul și curcumină pentru a trata sindromul colonului iritabil cu rezultate pozitive. După 30 de zile, majoritatea oamenilor au prezentat ameliorarea simptomelor și au avut mai puține dureri abdominale.
Ceai de mușețel
Efectele terapeutice ale mușețelului îl fac un remediu popular pentru multe afecțiuni de sănătate. O revizuire medicală din 2010 a raportat că proprietățile antiinflamatorii ale mușețelului pot ajuta la ameliorarea spasmelor musculare asociate cu tulburări intestinale și relaxarea mușchilor stomacului.
S-a demonstrat că mușețelul calmează stomacul, elimină gazele și ameliorează iritația intestinală.
Ceai de curcuma
Curcuma este apreciată pentru proprietățile sale de vindecare digestivă. Un studiu din 2004 a constatat că persoanele care au luat turmeric sub formă de capsule au redus semnificativ simptomele sindromului colonului iritabil. Au avut mai puține dureri abdominale și disconfort după ce au luat extractul timp de opt săptămâni. Modelele intestinale auto-raportate au arătat, de asemenea, o îmbunătățire.
Puteți folosi curcuma proaspătă sau pudră pentru a prepara un ceai. Utilizarea turmericului la gătit ca și condiment este de asemenea eficientă.
