Specialiștii spulberă toate miturile. În cazul în care vă doriți o siluetă perfectă este bine să țineți cont de sfaturile experților, care vă recomandă să practicați sportul cu cap și să aveți mare grijă la dietă.
Adina Halas a dezvăluit pentru DC News că în momentul în care se apucă să facă mișcare trebuie să fie atenși să aibă ”un reglaj fin” deoarece ”poți chiar și să te îngrași făcând sport”.
Specialiștii spulberă toate miturile: ”Poți chiar să te îngrași făcând sport”
”Din dorința de a da kilogramele jos ești disperat să faci cât mai multe antrenamente, cât mai grele. Astfel îți crește și pofta de mâncare. Automat mănânci mai mult pentru că te gândești că sportul compensează și tu vei slăbi, dar nu e așa. Slăbești în proporție de 70-80% în bucătărie. Sportul vine și completează această poveste a dietei, îți crește rata metabolică, îți construiește frumos masa musculară și se așează altfel pielea pe musculatură”.
