Sfaturi pentru o viață liniștită și sănătoasă. Starea de bine implică aspecte ale vieții și sănătății fizice și mentale, dar integrează și aspecte sociale din viața unei persoane.
Calitatea vieții și noțiunea de viață sănătoasă sunt concepte multi-dimensionale ce includ domenii asociate funcționării fizice, mentale, emoționale și sociale.
Dr. Vasi Rădulescu, medic și scriitor a întocmit o serie de sfaturi esențiale pentru menținerea sănătății și îmbunătățirea calității vieții, pe care le-a dobândit de-a lungul vieții.
„Vreo 20 de chestiuni descoperite de mine:
1. Banii nu-ți asigură nicio fericire. Dacă ești singur și n-ai nici măcar prieteni buni aproape, ai degeaba bani. Îi vei cheltui compulsiv, încercând să astupi niște goluri. Nu vei reuși.
2. Traiul complicat nu aduce fericire. Ideală este simplificarea în orice registru.
3. Orice om e capabil de un rău înfiorător. Îl poate planifica în cele mai mici detalii. Și crede că are toate motivele să-l facă, într-un anumit context. Răul e în oricine. Bine ar fi să nu iasă la suprafață. Dar cu toții știm că mai iese.
4. Orice om e capabil și de un bine extraordinar. Stați, că binele nu ar trebui să fie extraordinar. Ar trebui doar să fie. Mai mult decât răul. Cred că, per ansamblu, înaintând în viață, oamenii se fac mai buni.
5. Construim din mers drumul de sub noi și ne adaptăm mereu. Nu suntem pregătiți pe deplin pentru nimic.
6. Cele mai multe griji și frici sunt construite de noi.
7. Lucrurile frumoase apar de regulă când suntem în stări urâte și când nu mai credem că e posibil să apară lucruri frumoase.
8. Popularitatea nu aduce nicio fericire. Degeaba ești recunoscut și apreciat; s-ar putea să te trimită în situații sufocante și rapid trebuie să înveți să te ascunzi, să zici nu, să te străduiești să trăiești în continuare după normele tale. Iluzia asta s-ar putea să te facă și setos de putere, iar atunci te vei schimba. De cele mai multe ori în rău.
9. Dacă ai succes peste noapte, poți pierde tot peste următoarea noapte. Succesul vine după muncă grea, ambiție, sacrificiu, perseverență.
10. Oamenii de lângă tine te vor stimula, îți vor fi modele sau ți se vor opune, încercând să te dărâme. Ambele categorii sunt importante pentru tine.
11. Toate poveștile pe care le-ai strâns în tine te definesc. Trebuie să strângi cât mai multe. Nu ani, ci povești.
12. Nu te consuma prea tare analizând părerea oamenilor despre tine. Va fi mereu pestriță.
13. Dacă faci ceea ce-ți place nu se cheamă că nu muncești. Muncești de-ți sar capacele în continuare.
14. O minte mohorâtă va ține închise ușile din jurul tău. O minte veselă și pozitivă le va deschide pe multe. Când sunt multe deschise, apare însă o problemă: alegerile. Alegerile sunt extrem de grele.
15. Faci alegeri mai bune după ce faci alegeri foarte proaste. Vei face mereu din ambele, dar de la un punct le vei cosmetiza pe cele proaste. Care sunt, oricum, niște lecții formidabile.
16. Învață să refuzi elegant, fără explicații lungi. Nu vei mulțumi pe toată lumea. Te vei autodistruge încercând asta.
17. Viața ta e îndeosebi a ta. Ai grijă de tine.
18. Dar să știi că ești mai conectat cu ceilalți decât îți imaginezi. Ai grijă și de ei, atât cât poți.
19. Ești capabil de lucruri incredibile. N-ai idee cât poți crește și ce poți deveni.
20. Fericirea e oricum o iluzie. Viața înseamnă iubire, bucurie, suferință, luptă, speranță, plâns, durere, liniște. Astea toate împletite contează enorm în toată arhitectura deplasării tale prin timp și spațiu”, a scris medicul Vasi Rădulescu pe pagina sa de socializare.
