Secretul care te ajuta sa topesti kilograme. Cori Gramescu, nutritionist si life coach, a dezvaluit la ce lucruri trebuie sa fii atent atunci cand iti incepi transformarea. Iata sfatul sau!
„Recomandarea mea este să aveți ore ferme pentru mesele principale și gustări, să aveți un program regulat de mese și să acordați o atenție mai mare calității alimentelor pe care le consumați. De asemenea, evitați ronțăielile dintre mese pentru că pot crește aportul caloric cu 75% într-o zi! Cu cât aveți un program mai organizat al meselor și acordați o atenție mai mare calității alimentelor, cu atât vă veți putea controla mai bine senzația de foame și tentația de a ronțăi între mese”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
