De ce să bei mai mult ceai și mai puțină cafea. Deși cafeaua îmbunătățește performanța mentală și cea fizică și ne ajută să avem mai mult energie, unele persoane simt că acea licoare consumată la scară largă nu îi mai ajută. Specialiștii vin cu motive bine înteleiate de a renuța la încă o ceașcă de cafea pentru una de ceai.
Mai jos găsiți opt motive de a consuma mai mult ceai și mai puțină cafea!
1. Somnul va fi mai profund.
Deoarece ceaiul conține mai puțină cofeină decât cafeaua, te vei simți mai puțin neliniștit când trebuie sa mergi la somn.
2. Dinții vor fi mai albi.
Se știe că cafeaua are reputatia proastă de a pata dinții. Bând ceai alb sau verde, albul dinților ar trebui să fie mai strălucitor.
3. Hidratarea corpului va fi optimă.
Cofeina devine un diuretic dacă consumați mai mult de două căni de cafea pe zi. Prin urmare, veți fi obligat să beți mai multă apă pentru a depăși această deshidratare.
4. Inima va fi mai sănătoasă.
Se spune că virtuțile anumitor ceaiuri ajută la reducerea oxidării colesterolului rău și astfel reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
S-a dovedit! De ce să bei mai mult ceai și mai puțină cafea
5. Bolile vor fi mai puțin frecvente.
Ceaiul verde, în special, este bogat în antioxidanți, ceea ce ajută la prevenirea multor boli.
6. Ceaiul Matcha funcționează diferit fata de cofeina. Se știe că acesta crește rezistența fizică și mentală.
7. Beneficiile sunt extinse.
Totuși, în cazul ceaiului matcha, efectele stimulante sunt mai difuze. Pot dura de la 4 la 6 ore, spre deosebire de cafea.
8. Pierderea în greutate este stimulată.
Catechinele, conținute în ceai, ar putea provoca o ușoară scădere a greutății, prin stimularea metabolismului, potrivit bzi.ro.
