S-a descoperit secretul unui abdomen plat. Multe persoane care au probleme cu greutatea găsesc dificilă obținerea unui abdomen plat. Ei cred că unele exerciții fizice îi vor ajuta, însă grăsimea de pe abdomen este ultima care dispare. Pentru a scăpa de grăsimea inestetică de pe abdomen, există șase metode prin care poți slăbi și îți poți tonifia corpul, chiar dacă vara e pe sfârșite.
În primul rând, este nevoie de un consum de apă de minim 2 l, de eliminarea alcoolului, de somn sănătos, de noapte, dar și de introducerea acestor șase alimente care sprijină eliminarea grăsimii abdominale, potrivit doctorulzilei.ro.
1.Apa cu lămâie
Este alegerea dimineții. Stimulează tractul gastro-intestinal, iar alimentele vor fi asimilate mai ușor și mai rapid. Apa cu lămâie are și un ușor efect diuretic, eliminând toxinele din corp.
2. Ciocolata neagră (de calitate, cu peste 70% cacao)
Taie pofta de mâncare, conține antioxidanți, stimulează metabolismul.
3. Afinele
Abundă în antioxidanți, intensifică arderile, iar rezultatul va fi un abdomen mult mai suplu.
4. Avocado
Ajută la reducerea inflamațiilor. Previne puseele glicemice, care pot determina organismul să depoziteze grăsime la nivelul abdomenului.
Adoptă o dietă bogată în grăsimi mononesaturate și vei pierde mai uşor grăsimea abdominală. Astfel de alimente sunt: avocado, nucile, seminţele de dovleac şi de floarea- soarelui, măslinele, soia, ciocolata neagră, uleiul de măsline şi de rapiţă.
5. Castravetele
Este un diuretic natural, combate retenția de apă din organism și ajută în cazurile de balonare.
6. Banana
Bogată în fibre, este sățioasă și poate înlocui o masă. Este o opțiune bună într-o dietă echilibrată. Ajută la slăbirea sănătoasă, are un gust delicios.
În cazul persoanelor cu diferite afecțiuni, orice dietă trebuie verificată de medicul curant. Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.
