Remediu pentru insolație și dureri de cap. Mihaela Bilic, nutriționist, spulberă toate miturile și transmite că putem consuma liniștiți trei cești de cafea pe zi.
Deși se spune că este indicat să evităm cafeina când afară e prea cald, pentru că duce la deshidratare, medicul susține că s-a demonstrat că apa cu care este preparată băutura compensează din plin creșterea diurezei provocată de respectiva cafea.
Așadar, Mihaela Bilic spune că nu e vreo problemă dacă bem trei cești de cafea vara, mai ales că au fost confirmate și alte beneficii notabile ale acestei băuturi.
„Cafeaua, un remediu pentru insolație și dureri de cap
Mult timp a circulat mitul conform căruia cafeina deshidratează, deci trebuie evitată când afară este cald. Apoi s-a demonstrat că apa cu care este preparată cafeaua compensează din plin creșterea diurezei provocată de respectiva cafea.
Mai nou au fost confirmate și alte efecte benefice ale cafelei:
# face vasoconstricție la nivelul circulației cerebrale, se opune dilatării vaselor de sînge care generează migrene
# are efect relaxant la nivelul musculaturii netede din pielea scalpului, înlătură tensiunea din ceafă
# menține presiunea arterială și evită hipotensiunea datorată caniculei și deshidratării.
Mihaela Bilic: Cafeina este un puternic antioxidant, stimulează atenția și memoria
Putem consuma liniștiți 3 cești de cafea zilnic, mai ales că ajută digestia și previne constipația. Iar dacă beți cafeaua cu 30 min înainte mișcare, vezi fi bucuroși să aflați că intensifică arderea grăsimilor de rezervă și crește capacitatea de efort.
Inutil să confirm ceea ce știați deja: cafeina este un puternic antioxidant, stimulează atenția și memoria, menține funcția cognitivă și previne degradarea sistemului nervos odată cu vârsta. Rece sau caldă, simplă sau cu lapte, după masă sau în loc de masă, în cafea aveți un prieten pentru orice situație. Și da, merge perfect cu o cupă de înghețată”, a scris Mihaela Bilic pe pagina sa de Instagram.
