Remediu împotriva afecțiunilor de prostată la bărbați. Nutriționist: E mai presus de cuvinte- merită încercat!

Data publicarii: 5 noiembrie 2020

Remediu împotriva afecțiunilor de prostată la bărbați. Mihaela Bilic, medic nutriționist, ne îndeamnă să acordăm mai multă atenție banalului dovleac. Aceasta a explicat cum trebuie să consumăm leguma vedetă a toamnei, ideală pentru anumite afecțiuni.

„Dovleac copt

În loc să facem din dovleac felinare de Halloween, n-ar fi mai bine să-l mâncăm? Și nu în plăcintă, cum am fost obișnuiți, ci tăiat în felii subțiri și băgat la cuptor cu un pic de ulei, miere și condimente…plus brânză din plin. Combinația de dulce cu sărat e mai presus de cuvinte- merită încercat!

Remediu împotriva afecțiunilor de prostată la bărbați. Nutriționist: E mai presus de cuvinte- merită încercat!

Plus-uri:

-multe fibre apă potasiu și puține calorii, deci ideal pentru slăbit
-satisface pofta de dulce și are un indice glicemic mic (glucide cu absorbție lentă), deci poate fi consumat și în caz de diabet
-betacaroten (provitamina A) din belșug, cu acțiune antioxidantă.

Porția corectă de dovleac

O felie de dovleac are tot atâtea calorii cât o felie de pâine (80cal), dar conține 4mg provitamina A (dublu rației zilnice), 2mg fier, 450mg potasiu și 3g fibre.

‼️Nu aruncați semințele de dovleac, sunt cel mai bun remediu împotriva afecțiunilor de prostată la bărbați

Porția corectă este generoasă, ca în cazul tuturor legumelor, atenție însă la ulei, miere și brânză!!!! În poze aveți 2 variante: una cu telemea la cuptor și alta cu brânză de capră”, a scris Mihaela Bilic, medic nutriționist.