Chiar și dacă nu fumezi sau nu suferi de probleme respiratorii, este important să-ți cureți din când în când plămânii.
Iar dacă fumezi sau suferi de astm sau alergii, cu atât mai mult trebuie să ai grijă de căile respiratorii. Din fericire, ne putem curăța plămânii cu ajutorul plantelor.
1. Rădăcină de Marshmallow
Așa cum arată acest studiu realizat de cercetătorii germani, rădăcina de marshmallow ameliorează tusea seacă. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, această plantă, consumată sub formă de infuzie de trei ori pe zi, ajută la calmarea membranelor mucoase inflamate.
2. Mentă
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și acțiunii sale anti-bacteriene, menta ameliorează tusea. Potrivit unui studiu, uleiul esențial de mentă poate fi indicat în cazurile de bronșită și tuse. Acțiunea sa antimicrobiană, potrivit cercetătorilor, ameliorează infecțiile sistemului respirator. Uleiul esențial de mentă poate ameliora și durerile de cap.
3. Cuișoare
Cuișoarele au un efect calmant asupra tusei și a durerilor de gât. Acest antiinflamator natural ajută la calmarea căilor respiratorii și la ameliorarea tusei, așa cum arată această cercetare. Pentru a profita de beneficiile sale, pregătește un sirop, lăsând cinci cuișoare să se macereze în 250 ml de miere peste noapte. Scoate cuișoarele a doua zi dimineața și ia o lingură din acest sirop înainte de fiecare masă.
4. Cimbru
Datorită proprietăților sale antiseptice, cimbrul ajută la descongestionarea plămânilor și calmează tusea. Conform cercetărilor, este considerat un tratament excelent pentru bolile căilor respiratorii.
5. Eucalipt
Utilizat timp de secole pentru proprietățile sale antivirale și antiinflamatoare, eucaliptul este recomandat cu tărie în cazurile de tulburări ORL. Proprietățile sale au fost demonstrate de un studiu, care arată că această plantă reduce inflamația și, datorită puterii sale analgezice, calmează căile respiratorii.
6. Rădăcină de lemn dulce
Datorită glicirizinei, o componentă activă a rădăcinilor de lemn dulce, această plantă ameliorează căile respiratorii. Dacă ai o tuse seacă, ia extract de lemn dulce timp de 5, până la 6 zile.
7. Oregano
Recomandat pentru bronșită și tuse cronică, oregano calmează căile respiratorii. Carvacrol, mai mult de 60% prezent în uleiul de oregano, este utilizat pe scară largă în medicina tradițională pentru proprietățile sale antiinflamatoare.
8. Salvie
Salvia este renumită pentru proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante. Conform acestui studiu, planta ajută la ameliorarea faringitei și a durerii în gât.
9. Brusturel
Această plantă medicinală este recunoscută ca tratament împotriva gripei. Pentru a profita din plin de beneficiile sale, pregătește o infuzie amestecând o linguriță de brusturel într-o ceașcă de apă clocotită. Lasă să se răcească înainte de a bea, potrivit dcmedical.ro
