Persoanele care suferă de artrită sau alte probleme articulare vor resimți simptomele acestor afecțiuni din ce în ce mai mult pe măsură ce vremea rece se accentuează.
Această categorie de persoane, în afară de tratamentul uzual medicamentos prescris de medic, adesea, iau în considerare și diverse tipuri de suplimente alimentare ce îi pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
În acest sens, pe piața farmaceutică există o varietate de suplimente nutritive pentru durerile articulare, motiv pentru care este indicat să alegem un astfel de produs în urma recomandării medicului sau farmacistului.
Câteva suplimentele alimentare cu efecte benefice asupra articulațiilor
Metilsulfonilmetan (MSM) este un compus natural ce conține sulf. Acesta este cunoscut pentru reducerea:
- inflamației
- durerilor articulare
- durerilor musculare
Referitor la acțiunea MSM ca antiinflamator, antioxidant și modulator al imunității, un studiu din 2017 a demonstrat că MSM își îndeplinește aceste funcții și aduce beneficii în cazul pacienților cu artrită reumatoidă sau alte boli inflamatorii.
Acidul hialuronic, cunoscut pentru întrebuințările sale în domeniul esteticii, suplimentele alimentare cu acid hyaluronic, simplu sau combinat cu glucozamină și condroitină, sunt din ce în ce mai căutate.
FOTO doctorulzilei.ro
Acidul hialuronic este o componentă a fluidului care lubrifiază articulațiile, iar o analiză a mai multor studii realizate asupra suplimentelor alimentare cu acid hialuronic pentru osteoartrita genunchiului a concluzionat că este un tratament sigur și eficient pentru durerile ușoare de genunchi și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea osteoartritei.
Combinația de glucozamina și condroitină, posibil una dintre cele mai cunoscute combinații de substanțe pentru ameliorarea afecțiunilor articulare. Glucozamina și condroitină sunt componente naturale ale cartilajului (acel constituent al corpului uman care se comportă precum o pernă între capetele oaselor și fără de care acestea ar lovi sau freca os pe os la nivelul articulațiilor).
Sursa celor două substanțe:
- Produsele cu glucozamină sunt derivate din surse naturale, mai exact din crustacee
- Condroitina provine din cartilaj de rechin sau vaci sau este sintetizată în laborator
Potrivit unor studii, administrarea de suplimente de glucozamină și condroitină poate îmbunătăți sănătatea cartilajului, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru că nu toate studiile de până acum au demonstrat aceste beneficii.
Turmericul sau curcuma, originar din Asia, este un condiment popular, care a fost mult timp un remediu tradițional pentru inflamație, infecție și răni, în special în cultura asiatică.
FOTO doctorulzilei.ro
Curcumina, componenta principală a turmericului, este o substanță care s-a dovedit că ajută la calmarea proceselor inflamatorii și ameliorează durerile articulare asociate cu artrita.
Suplimentele alimentare cu turmeric au redus intensitatea durerilor articulare, câteodată la fel de eficient ca un antiinflamator clasic și cu mai puține efecte secundare gastrointestinale, potrivit mai multor studii.
Uleiul de krill, bogat în acizi grași omega-3, provine din crustaceul cu același nume, Krill. Conform studiilor, omega-3 din uleiul de krill poate fi mai ușor de absorbit de către organism decât omega-3 din uleiul de pește.
În ceea ce privește efectul suplimentelor alimentare cu Omega-3, acestea reduc inflamația și intensitatea durerii.
Astfel, studiile clinice au arătat că uleiul de krill a îmbunătățit simptomele de durere ușoară a genunchiului, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru elucidarea completă a acțiunilor acestei substanțe.
FOTO medindia.net
Totuși, subliniem faptul că deși suplimente alimentare pot ajuta în cazul durerilor articulare și nu necesită prescripție medicală, se recomandă consultarea unui specialist în domeniu înainte ca aceastea să fie administrate.
