Nutriționistul spulberă toate miturile. Prin intermediul unui nou mesaj apărut pe pagina sa de socializare, Mihaela Bilic a vorbit despre guma de mestecat, un remediu de nădejde atunci când vine vorba de arsuri la stomac.
Deși inițial a fost inventată pentru o respirație proaspătă, banala gumă e mestecat s-a transformat într-un real ajutor în caz de gastrită și reflux gastroesofagian.
Nutriționistul spulberă toate miturile.”Guma de mestecat, un remediu împotriva arsurilor de stomac
Inventată inițial pentru o respirație plăcut mirositoare, guma de mestecat s-a dovedit a fi de un real ajutor în caz de gastrită și reflux gastroesofagian. Prin mestecat este stimulată producția de salivă ce are un pH alcalin, iar înghițirea succesivă a acesteia duce la diminuarea acidității gastrice.
Un studiu publicat în 2005 în Journal of Dental Research confirmă faptul că a mesteca gumă fără zahăr timp de 30 min după masă reduce refluxul gastroesofagian.
Mai mult decât atât, guma de mestecat contribuie la neutralizarea acidității din cavitatea bucală și protejează smaltul dinților de eroziune, prevenind apariția cariilor. Iar dacă sunteți stresați sau nervoși, tot guma de mestecat vă ajuta să scăpați de încordare- prin mestecat scade sinteza de cortizol (hormonul stresului). Și decât să vă roadeți unghiile sau să dați iama prin pungile de chipsuri și biscuiți, mai bine gumă de mestecat.
O singură mențiune: evitați produsele mentolate, ele relaxează sfincterul esofagian și cresc riscul de reflux!”, a scris Mihaela Bilic, medic nutriționist, pe pagina sa de socializare.
