Nutriţionistul Mihaela Bilic a vorbit despre fructul care îngrașă cel mai tare. Medicul nutriționist nu susține consumul zilnic de fructe. Și pentru că pepenele roșu este vedeta verii, ea spune că „fructele se mănâncă cu măsură, dacă vreți să nu vă “doară”… grăsimea de pe burtă.”
Pepenele roșu este delicios, știm cu toții. Limitați consumul la o felie, acest fruct conțină multă fructoză, care se duce direct la ficat. Mihaela Bilic susține că: fructoza îngrașă enorm.
Problema cu fructele este cantitatea. Întrucât fructoza nu crește glicemia, însă îngrașă foarte mult și periclitează ficatul. Pepenele se ”bate” pe locul 1 în topul fructelor care îngrașă cel mai mult cu strugurii și cireșele, atenționează nutriționistul Mihaela Bilic.
Care este de fapt problema cu fructoza? E simplu. Glucoza poate fi combătută cu sport, de exemplu. Ai mâncat, mergi pe jos sau alergi și dai jos caloriile. Le-ai consumat. Partea proastă la fructoză este că ea nu se duce în sânge, precum glucoza, ci se duce la ficat, supunându-l la o muncă titanică, în cazul în care am exagerat cu cantitatea.
