Nu consumati aceasta bautura pe stomacul gol! Specialistii trag semnalul de alarma. Sucul de fructe consumat pe stomacul gol poate intrerupe activitatea bacteriilor intestinale benefice. Acesta contine niveluri ridicate de fructoza, care ajunge rapid in intestinul subtire dupa consum.
Potrivit cercetatorilor americani, dupa perioada de repaus alimentar, cum ar fi dimineata, intestinul subtire nu este in masura sa proceseze cantitati mari de fructoza. De aceea, este varsata rapid in intestinul gros. Odata ajuns in colon, fructoza vine in contact cu bacteriile bune, care nu sunt concepute sa proceseze zaharul.
Studiile anterioare sugerau ca zaharul este prelucrat de ficat, insa cercetarile recente arata ca peste 90 % din fructoza este digerata in intestinul subtire. Rezultatele arata ca intestinul subtire este mai in masura sa proceseze fructoza atunci cand este consumata dupa o masa.
CE ALIMENTE SUNT INDICATE PENTRU CONSUMUL PE STOMACUL GOL:
- fulgi de ovăz
- hrişcă
- terci de mălai
- germeni de grâu
- pepene roşu
- afine
- pâine integrală fără drojdie
- nuci
- miere
- oua
