Mare atenție! Uite cât de periculoase sunt fructele pentru organism! Toată lumea știe că fructele sunt sănătoase, însă, cu toate acestea, și ele pot avea efecte negative asupra corpului uman. Ba, mai mult, excesul de fructe diminuează rezistenta organismului in fața bolilor.
Fructele sunt surse incredibile de antioxidanți, vitamine si minerale. Ele conțin, de asemenea, fitonutrienți importanți, care pot preveni îmbătrânirea accelerata, scrie nutriliving.com, și dezvoltarea unor afecțiuni serioase în corp. Însa excesul de fructe face cam același lucru, poate produce apariția unor afecțiuni serioase în organism.
Ce fructe ar trebui să consumăm?
Fructe mai putin dulci, puternic colorate în roșu, albastru, purpuriu, portocaliu, galben, verde. Mananca fructele ca atare, nu combinate cu alimente și mâncăruri, pentru că diferă timpul de digestie, iar fructele fermentează.
Atenție! Fructele mai au in compozitie sucroza si glucoza, exact ca zaharul
Chiar și când vine vorba despre fructe, uneori, ce este prea mult devine dăunător. Deși conțin predominant fructoza, care nu ridica rapid nivelul de zahar în sânge. Acestea mai au în compoziție și sucroză și glucoza. Exact ca zaharul.
