Experții spun că stresul și grijile cotidiene sunt cele două motive vinovate pentru care nopțile multora dintre noi devină albe. Din fericire, există un leac împotriva insomniei.
Este vorba despre ceaiul de banane, un aliat benefic
Această băutură gustoasă, dulce și aromată, obținută prin fierberea unei banane, te va ajută să adormi rapid, să ai un somn liniștit și fără întreruperi, să te trezești mult mai odihnită și mai plină de energie a doua zi, potrivit doctorulzilei.ro.
Uite cum se prepară ceaiul de banane:
Ai nevoie de o banană medie și de un vârf de cuțit de scorțișoară. Taie cele două capete ale bananei și, fără a-i îndepărta coaja, introdu-o într-un ibric cu apă ajunsă la punctul de fierbere. Las-o să fiarbă 10 minute, apoi închide focul și scoate banana.
Pentru un gust mai bun și pentru potențarea efectelor sedative, poți adăuga în apa în care fierbi banana și un praf de scorțișoară. Pe lângă faptul că potențează aroma ceaiului, aceasta ajută la relaxare. Lasă ceaiul să se răcească puțin și consumă-l cu o oră înainte de culcare. Apoi mănâncă și banana fiartă.
