Imunitate și suplimente. Mihaela Bilic. „Este singurul supliment care ne poate ajuta”
Celebrul nutriționist a explicat, la Medika TV, că singurul supliment pe care îl recomandă este cel de vitamina C. Vitamina C este cel mai puternic oxidant oferit de natură. Mihaela Bilic a explicat faptul că vitamina C este o substanță care contracarează efectele oxidative o dată ale radicalilor liberi pe care îi avem în organism și care rezultă din metabolismul nostru, dar și ale substanțelor agresive din mediu.
Tocmai de aceea, susține Bilic, pentru că se găsește în multe fructe și legume și este extrem de fragilă și poate fi distrusă de temperaturile ridicate, vitamina C consumată și ca supliment.
„Deci, dacă ar fi să fac o recomandare, mai ales că suntem într-un anotimp în care piața este plină de fructe și de legume dar va veni iarna când fructele de sezon nu vor mai fi atât de prezente, avem nevoie de un strop de vitamina C.
Este singurul supliment care ne poate ajuta pentru o imunitate mai puternică și care nu are cum să ne facă nimic rău pentru că este o vitamină hidrosolubilă și dacă avem o cantitate mai mare, este eliminată din organism prin urină,” a explicat Mihaela Bilic.
Alte vitamine și minerale pot fi obținute din alimente, mai ales că organismul uman stochează acești nutrienți ca să nu ajungă la deficite. Bilic recomandă consumul legumelor de sezon, colorate și diverse, care sunt pline de vitamine și minerale.
Din aceeași categorie
