În această vară, asigurați-vă că vă hidratați corespunzător, dormiți suficient, faceți exerciții fizice și fiți atenți la riscurile de accidente la care pot fi expuși copiii. Acest lucru face parte din ghidul de vară emis joi de Autoritatea de Sănătate din Dubai (DHA), care include sfaturi generale, informații și îndrumări pe timpul verii.
epuizare din cauza căldurii, accident vascular cerebral din cauza căldurii, nutriție
De asemenea, ghidul are ca scop prevenirea diferitelor boli și probleme de sănătate asociate cu temperaturile ridicate din timpul sezonului estival, care reprezintă un risc pentru sănătatea publică dacă nu sunt gestionate corespunzător. Ghidul, disponibil în prezent pe site-ul web al DHA, oferă mai multe orientări în materie de sănătate, proceduri pentru gestionarea și prevenirea problemelor de sănătate legate de călătorie, temperaturi ridicate, epuizare prin căldură, accident vascular cerebral din cauza căldurii și nutriție.
Lichide, somn, exerciții fizice
Ghidul tratează, de asemenea, importanța consumului de lichide în timpul verii, a somnului sănătos și a exercițiilor fizice și conține materiale de sensibilizare cu privire la accidentele domestice ale copiilor, la bolile legate de vară, cum ar fi depresia de vară, tulburările emoționale sezoniere și altele.
Dr. Hend A Awadhi, șeful secției de Promovare și Educație pentru Sănătate din cadrul Departamentului de Sănătate Publică al DHA, a declarat importanța ghidului, care se înscrie în cadrul eforturilor depuse de Autoritate și în dorința sa continuă de a se angaja în conștientizarea și consolidarea aspectului preventiv al membrilor comunității cu diferite probleme de sănătate potențiale odată cu schimbarea anotimpurilor, precum și importanța adoptării măsurilor de siguranță.
Dr. Al Awadhi a declarat că ghidul se concentrează în principal pe problemele de sănătate asociate cu temperaturile ridicate și pe modul de prevenire a acestora.
Acesta se concentrează pe modalitățile de a limita epuizarea din cauza căldurii, loviturile de căldură, arsurile, cancerele de piele și alte daune cauzate de radiațiile ultraviolete asupra organismului.
Cum să te menții sănătos psihic
Ghidul abordează, de asemenea, sănătatea mintală, depresia de vară, tulburările afective sezoniere, simptomele acestora, factorii climatici asociați și modul de abordare a acestora pentru a le preveni și evita complicațiile.
De asemenea, conține sfaturi legate de călătorii, de riscurile de sănătate legate de transmiterea bolilor, în special în destinații riscante.
Subliniază importanța vizitării clinicii pentru călători înainte de călătorie și a efectuării vaccinurilor necesare pentru destinația de călătorie.
Apa, cea mai importantă pe timpul verii
Ghidul se concentrează pe importanța de a bea suficientă apă în timpul verii pentru a preveni diverse boli, cum ar fi migrenele, sângerările nazale, depresia, hipertensiunea arterială, astmul, tusea uscată, pielea uscată și acneea.
În plus, se concentrează pe importanța somnului și a unei alimentații sănătoase pentru menținerea sănătății generale, pe rolul sportului și al activității fizice în prevenirea diferitelor boli, inclusiv a bolilor cardiovasculare.
Ghidul oferă sfaturi și măsuri preventive pentru persoanele cu boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și tulburările respiratorii, precum și importanța vizitelor regulate la medic pentru a-și menține sănătatea, conform gulfnews.com.
Siguranța copiilor
Un întreg capitol este dedicat pentru sănătatea și siguranța copiilor în timpul vacanței de vară și importanța încurajării acestora de a practica diverse activități fizice pentru a menține un stil de viață sănătos.
În plus, au fost oferite numeroase orientări preventive legate de accidentele domestice, cum ar fi otrăvirea cu medicamente, pesticide și detergenți, accidentele de închidere a ușilor, uneltele ascuțite, accidentele cu gaz, căderile, sufocarea din cauza obiectelor străine și incidentele de înec.
