Pofta de ceva dulce este de multe ori oprită dacă suntem la dietă, sau dacă ne este teamă să nu ne stricăm silueta.
Atunci când poftim la ceva bun și dulce cum ar fi o prajiturică, o felie de tort sau un fursec cu ciocolată trebuie să ținem cont că toate acestea sunt preparate cu exact ce este contraindicate, și anume, zahărul.. Uneori, se întâmplă să “cădem în păcat”, să uităm total de regulile pe care ar trebui să le urmăm si să dăm iama în bolul cu bunătății. Ceea ce nu e tocmai bine pentru organismul și pentru silueta noastră. Așadar, noi ne-am gândit că am avea nevoie de o rețetă de fursecuri foarte gustoase, care să nu conțină zahăr. Este vorba despre fursecuri, care sunt dietetice, dar și foarte delicioase. Fursecurile nu conțin nici zahar, nici faină.
Ingrediente
Ai nevoie de:
– 1 banană pisată
– 60 ml lapte de soia
– 25 ml sirop de orez organic
– 60 ml ulei vegetal
– 450 grame faină
– ¼ linguriță sare
– 1 linguriță bicarbonat de sodiu
– 1 linguriță praf de copt
– 100 grame banuți de ciocolată fără zahăr
Mod de preparare:
Preîncălzește cuptorul la 160 de grade Celsius.
Într-un bol, combină banana, siropul, laptele de soia si uleiul. Amestecă bine până obtți o compoziție omogenă.
Într-un alt bol, amestecă făina, sarea, bicarbonatul si praful de copt. După ce ai combinat aceste ingrediente, dă-le prin sită o singură dată.
Amestecă combinația de ingrediente uscate cu compoziția obținută mai devreme din banană, sirop, lapte și ulei.
Adaugă bănuții de ciocolată și amestecă din nou.
Cu ajutorul unei linguri, formează biluțe egale și așază-le pe o tavă pe care ai pus in prealabil hârtie de copt.
Bagă fursecurile în cuptor pentru 12-15 minute.
