Este oțetul de MERE bun pentru slăbit?! Studiile care spulberă tot ce știai până acum. Este puțin probabil ca oțetul de mere să fie eficient pentru pierderea în greutate.
Susținătorii oțetului de mere sunt ede părere că are numeroase beneficii pentru sănătate și că a bea o cantitate mică sau a lua un supliment înainte de mese ajută la reducerea poftei de mâncare și la arderea grăsimilor.
Cu toate acestea, există puține suporturi științifice pentru aceste afirmații. Studiile privind utilizarea oțetului de mere pentru scăderea în greutate nu au demonstrat întotdeauna o scădere semnificativă și durabilă în greutate la diferite grupuri de oameni.
Deși utilizarea ocazională a oțetului de mere este sigură pentru majoritatea oamenilor, aceasta prezintă unele riscuri. De exemplu:
Oțetul de mere este foarte acid. Vă poate irita gâtul dacă îl beți des sau în cantități mari.
Oțetul de mere poate interacționa cu anumite suplimente sau medicamente, inclusiv diuretice și insulină. Acest lucru poate contribui la niveluri scăzute de potasiu, informează MayoClinic.
Este oțetul de MERE bun pentru slăbit?! Amintiți-vă: nu există un glonț magic pentru a pierde în greutate. Fiți sceptici cu privire la orice abordare care susține că puteți pierde în greutate fără a reduce caloriile sau a crește activitatea fizică.
