Cercetătorii au descoperit alte beneficii surprinzătoare ale consumului de ceai verde și cafea! Un ultim studiu publicat online de BMJ Open Diabetes Research & Care arată ultima descoperire făcută de oamenii de știință. Cercetătorii au mai descoperit un beneficiu surprinzător al consumului de ceai verde sau cafea pentru sănătate.
Consumul de ceai și cafea este, de asemenea, legat de un risc redus de deces precoce în rândul persoanelor cu diabet zaharat.
Cercetătorii au evaluat obiceiurile de sănătate și stilul de viață auto-raportat – inclusiv dieta – a aproximativ 5.000 de persoane din Japonia, pe parcursul a cinci ani.
În comparație cu persoanele care nu au băut cafea sau ceai verde, persoanele care au băut cel mai mult au avut riscuri mult mai mici de deces prematur din orice cauză:
- cu aproximativ 40% mai mici pentru persoanele care au băut fie două căni de cafea, fie patru căni de ceai pe zi
- cu 63% mai mic pentru persoanele care au băut ambele patru căni de ceai plus două căni de cafea pe zi.
Studiul este doar observațional și nu demonstrează că băuturile îi mențin pe oameni în viață mai mult timp. Știm însă că, atât cafeaua, cât și ceaiul conțin compuși puternici ai plantelor cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care sunt bune pentru sănătate.
De ce să bei ceai verde zilnic?
Ceaiul verde este unul dintre cele mai iubite tipuri de ceai, datorita gustului plăcut si a efectelor benefice asupra siluetei, sistemului nervos, cardiovascular si imunitar.
Medicii recomandă oamenilor să renunțe la băuturile carbogazoase și sucurile îndulcite și înlocuiește-le cu ceai verde! Această băutură magică poate să completeze cu succes apa plată, pentru cantitatea de minim 2 litri de lichide pe care trebuie să le bei zilnic.
Ceaiul verde ”curăță” organismul și ajută sistemul imunitar
Ceaiul verde te ajută să lupți cu radicalii liberi, care scad eficiența sistemului imunitar și au efect toxic asupra organismului. Bogat în antioxidanți sub formă de polifenoli, împiedică deteriorarea prematură a celulelor și țin sub control funcțiile acestora.
Memorie și atenție pe tot parcursul vieții
Știi deja că rolul cofeinei este să te mențină trează, însă știi de fapt cum funcționează? Cofeina blochează în creier o substanță inhibatoare numită adenozină, și crește secreția de dopamină și norepinefrină. Rezultatul? Funcții cerebrale îmbunătățite, memorie mai activă și o stare de spirit mai bună, potrivit doc.ro.
Beneficii ceai verde
Ceaiul verde este recomandat în multe diete, datorită efectului său de a „antrena” metabolismul pe termen scurt. Această creștere a ratei metabolice duce la arderea mai rapidă a grăsimilor.
Cu toate acestea, ceaiul verde nu are efecte rapide și miraculoase, fiind doar un ajutor de nădejde, în completarea alimentației, sportului și consumului de apă.
Unele studii susțin și că ceaiul verde ne poate ajuta în lupta cu obezitatea, fiindcă are capacitatea de a arde grăsime în zone predestinate, cum este abdomentul. Țesutul adipos este preponderent în această zonă în special în cazul persoanelor obeze.
Dacă țineți o dietă puteți opta cu încredere pentru ceaiul verde și datorită faptului că veți avea cu 4% mai multă energie și un tonus muscular crescut cu până la 12%.
