Cele mai sănătoase băuturi pentru organism! În loc să consumați băuturi pline de calorii și ingrediente nesănătoase, vă oferim opțiunile celor mai sănătoase sucuri naturale, cu efecte benefice pentru organism.
Apă
Este cea mai sănătoasă băutură dintre toate; este sursa vieții. Apa este importantă pentru digestie, absorbția nutrienților și eliminarea deșeurilor. Este, de asemenea, o componentă esențială a sângelui.
Puteți adăuga bucăți de fructe și legume pentru a schimba gustul și imaginea băuturii dvs., în cazul în care nu sunteți cel mai „fan”.
Suc de rodii
Acest fruct este o sursă puternică de antioxidanți și agenți antiinflamatori. Profitați când rodiile sunt în sezon, deoarece sucul lor procesat are zahăr și substanțe chimice conservante care vă afectează sănătatea.
Suc de legume proaspete
Dacă nu vă plac legumele și salatele, acesta este cel mai bun mod de a începe să vă obișnuiți organismul. O mega salată într-un pahar! Combină morcovi, murături, „țelină” și frunze verde închis cu fructe și bucură-te de combinația care îți place cel mai mult. Evitați sucurile de legume conservate – sunt bogate în sodiu.
Frape
Vrei un smoothie, dar conținutul ridicat de zahăr, grăsimi și lapte nu te atrage? Ei bine, încearcă ceva inedit. În acest fel aveți ocazia de a combina super-alimente, fructe, legume, nuci și semințe pentru a crea o masă completă, echilibrată și sănătoasă. Totul într-un pahar! Adăugați fructe de pădure, iaurt, lapte de migdale sau semințe și nuci … Acum bucurați-vă!
Suc de lămâie. Cele mai sănătoase băuturi pentru organism! Nutriționiștii au dat verdictul
Acest suc face mult bine: vă ajută digestia, vă alcalinizează sângele și vă curăță ficatul. Adăugați sucul unei lămâi într-un pahar cu apă și lăsați-vă captivați de gustul său răcoritor.
Ceai de ghimbir și turmeric
Această combinație calmează sistemul digestiv și reduce inflamația articulațiilor. Cum să o faceți? Încălziți apa, adăugați bucăți de ghimbir și curcuma, scoateți-o de pe foc și lăsați infuzia să se odihnească. Se strecoară și se bea fierbinte sau rece.
Suc de sfeclă
Acest suc ajută la scăderea tensiunii arteriale, crește energia și crește fluxul de sânge către creier. Este mai sănătos să-l preparați acasă, cu un storcător și cu sfeclă crudă. Nu uitați: sucurile îmbuteliate conțin substanțe chimice conservante și sodiu care sunt nesănătoase.
