Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei zilnic suc de roșii! Roșia este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Este un fruct originar din America Latină, deși astăzi este cultivat peste tot în lume. Are multe utilizări în bucătărie, în special în preparatele sărate, dar poate fi consumat și sub formă de suc.
Proprietățile și beneficiile sucului de roșii
Sucul de roșii este hrănitor, deoarece conține carbohidrați, precum și vitamina C și vitamina A sub formă de betacaroten și, de asemenea, acid folic. Dintre mineralele pe care le conține, se remarcă potasiul și, într-o măsură mai mică, fosforul și magneziul.
Sucul de roșii este bun pentru sănătatea inimii?
Da, roșiile sunt asociate cu o sănătate cardiacă mai bună, deoarece conțin antioxidanți precum beta-carotenul și licopenul. Acești compuși ajută la scăderea factorilor de risc pentru bolile de inimă, cum ar fi colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și ateroscleroza.
Sucul de roșii te face să slăbești sau te îngrașă?
Sucul de roșii poate fi un aliat în pierderea în greutate, deoarece are o concentrație scăzută de zahăr și este scăzut în calorii; 100 de grame de fructe oferă doar 18 calorii. În plus, deoarece aproape toată greutatea lor este apă, pot acționa ca diuretice pentru a promova eliminarea toxinelor. Pe de altă parte, fibra sa poate ajuta la prevenirea constipației.
Ar trebui să beau suc de roșii pe stomacul gol?
Nu neaparat. Dar este recomandat să-l consumați la prima oră dimineața, deoarece vă ajută să începeți bine ziua, în plus față de aceasta, înainte de a mânca corpul poate absorbi mai bine nutrienții. În acest fel puteți profita mai bine de beneficiile sale.
Cu toate acestea, poate fi consumat și după o sesiune de antrenament fizic. Acest suc vă permite să recuperați mineralele și oxigenul pe care le-ați pierdut cu exercițiile fizice, promovând în același timp dezvoltarea celulară.
Sucul de roșii are proprietăți sexuale?
Deși nu este dovedit științific, se spune că sucul de roșii poate fi un excelent revigorator sexual. Acest aliment are un conținut ridicat de beta-caroten (vitamina A), care poate contribui la creșterea producției de testosteron. Cu toate acestea, deși consumul de roșii poate crește dorința sexuală, nu influențează în mod necesar cantitatea de material seminal, așa cum cred mulți.
Ce contraindicații are sucul de roșii?
Roșiile pot conține cantități mici de solanină, un alcaloid care poate fi toxic și care se găsește în tulpini, frunze și fructe necoapte ale acestei plante. sau foarte verde.
De asemenea, rețineți că sucul de roșii este bogat în potasiu, motiv pentru care nu este potrivit pentru persoanele care trebuie să limiteze consumul acestui mineral.
În cele din urmă, atât semințele de roșii, cât și carnea lor, ca multe alimente, pot fi intolerante sau pot prezenta probleme de alergie anumitor persoane (deși acest lucru este rar).
