Ce înseamnă un stil de viață sănătos? Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, atrage atenția că stilul de viață sănătos nu se referă strict la mâncare.
„Un stil de viață sănătos este un stil de viață disciplinat – felul în care acționezi trebuie să fie pentru și despre ceea ce vrei să realizezi! De aceea, a trăi un stil de viață sănătos înseamnă a trăi o viață disciplinată în care faci alegeri conștiente despre ceea ce mănânci, cum îți petreci timpul, ce citești, ce lași să te afecteze în fiecare secundă a zilei.
Un stil de viață sănătos nu se referă doar la mâncare, este vorba despre tot ceea ce trăim în fiecare zi, de la gânduri, la informații, la credințe etc. Un stil de viață sănătos este cel pe care alegem să îl avem pentru că știm ce ne oferă: energie, concentrare, forță, vibrații bune. Disciplina înseamnă să știm că ceea ce facem în mod repetat, zi de zi, ne aduce satisfacție”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
Cheia unei transformări pe termen lung
„Mulți dintre noi cred că pierderea în greutate este o abordare „totul sau nimic”. Când decidem că vrem să slăbim, vrem să se întâmple rapid și ne schimbăm toate obiceiurile alimentare și de antrenament, sperând că toate aceste schimbări bruște ne vor duce mai aproape de obiectivul nostru. Pierderea greutății nu ar trebui să fie un proces accelerat, deoarece această abordare nu ne vă duce nicăieri.
Ceea ce contează mai mult decât a pierde în greutate este să înțelegem de ce trebuie să ne schimbăm obiceiurile alimentare și de antrenament, precum și alte alegeri de lifestyle, pentru a fi cât mai sănătoși și cât mai în formă, pentru totdeauna. Alegerea de a pierde în greutate într-un mod sănătos, fără să ne grăbim și să ne împingem inutil către autosabotare, este cheia unei transformări pe termen lung și a păstrării sănătății noastre fizice și mentale în timpul acestui proces de remodelare corporală și îmbunatățire a obiceiurilor alimentare”, mai scria Cori Grămescu, în urmă cu ceva timp, pe Facebook.
