Bei prea multă cafea? Consumul de cafea dimineața este un obicei foarte obișnuit pentru majoritatea oamenilor. Dar ce boală provoacă cafeaua? Este bună pentru sănătate?
În ciuda tuturor beneficiilor cunoscute până acum, consumul mare de cafea vă poate pune sănătatea în pericol. Există multe probleme care pot fi cauzate doar de consumul zilnic a mai multe căni de cafea. De la probleme de somn la afectarea rinichilor și a inimii, consumul exagerat este foarte periculos. Din acest motiv, este important să știm ce boală produce cafeaua și cum afectează corpul uman.
În funcție de cantitatea consumată zilnic, cofeina poate avea anumite efecte negative asupra organismului. Doza recomandată pentru consumul zilnic este de maximum 400 mg, astfel încât să beți prea multă cafea este dăunător.
Atunci când este consumată în exces, cofeina provoacă unele disconforturi care pot crește în timp. Bătăi rapide ale inimii, dureri de cap, anxietate, dependență, probleme de somn și amețeli sunt doar câteva dintre acestea. Oamenii care se întreabă ce boală cauzează cafeaua pot avea o idee bazată pe efectele cofeinei asupra organismului.
Pe de altă parte, atâta timp cât este consumată în cantități moderate, nu va exista nicio problemă. Consumul de cofeină oferă anumite beneficii, în special pentru sportivi și persoanele care au nevoie să-și crească nivelul de concentrare.
Unele dintre principalele dezavantaje ale cafelei
Crește riscul bolilor cardiace. Bând o mulțime de cafea crește ritmul cardiac, precum și tensiunea arterială. Ceea ce înseamnă că consumul excesiv poate duce la tahicardii și alte boli de inimă. Din acest motiv, nu este deloc recomandat consumul acestei băuturi în perioade de anxietate. Pe măsură ce ritmul cardiac accelerează, acest lucru poate provoca atacuri de cord sau o creștere periculoasă a ritmului cardiac.
Poate cauza osteoporoză. În timpul etapei menopauzei, femeile trebuie să mențină obiceiuri de viață sănătoase. În acest stadiu, există o reducere semnificativă a producției normale de calciu. Acesta este motivul pentru care se recomandă utilizarea anumitor suplimente care ajută la echilibrarea acestui nutrient important.
Femeile care consumă de obicei cantități mari de cafea ar trebui să știe că această băutură determină decalcifierea oaselor. Dacă aveți îndoieli cu privire la ce boală provoacă cafeaua, osteoporoza este doar una dintre acestea.
Pete dentare. Dinții pot fi afectați de consumul acestei băuturi stimulante, deoarece provoacă pete. Deși nu afectează smalțul dentar, este important să reduceți cantitatea de cafea pe care o consumați zilnic pentru a vă menține dinții sănătoși.
Deshidratează. Principala cauză se datorează efectului diuretic al cafelei cauzat de cofeină. Atunci când există un exces în consumul acestei substanțe, organismul poate suferi unele episoade de deshidratare, deși acestea nu sunt de obicei atât de grave. Cu toate acestea, cea mai bună recomandare este de a reduce cantitatea de cafea și de a bea în schimb multă apă. În acest fel, efectele deshidratării pot fi contracarate.
Crește nivelul de colesterol. Persoanele care beau prea multă cafea în timpul zilei prezintă un risc mai mare de a crește nivelul colesterolului. Pentru cei care încă nu știu ce boală produce cafeaua, acest lucru este foarte important, deoarece este legat de apariția anumitor afecțiuni.
Dureri de cap și migrene. Atunci când cantitatea recomandată este depășită, aceasta poate duce la dureri de cap și migrene severe. Cu toate acestea, unele studii arată că consumul de cofeină în cantități mici poate reduce semnificativ aceste simptome. Poate părea oarecum contradictoriu, dar linia care separă avantajele și dezavantajele cafelei este destul de scurtă.
