Aliment benefic pentru sanatate! Datorita nutrientilor esentiali si uimitoarelor avantaje pentru organism, va prezentam zece motive pentru care trebuie sa includeti aceasta leguma in meniu!
1.Ciupercile stimulează producția de vitamina D, o vitamina extrem de importantă pentru sănătate.
Aceasta leguma iți va ajuta corpul să producă singur vitamina D, mai ales dacă vei sta și la soare.
2.Stimulează funcția sistemului imunitar
Consumul regulat de ciuperci ajută la buna funcționare a sistemului imunitar, producând prin celule proteinele antivirale.
3.Ajută la pierderea în greutate
Ciupercile sunt sărace în calorii și ajută la accelerarea metabolismului.
4.Ciupercile protejează sănătatea vezicii urinare
Aliment benefic pentru sanatate: Inlocuieste carnea cu succes!
Conținutul bogat în seleniu poate reduce riscul cancerului de vezică.
5.Scad nivelulul colesterolului
Ciupercile sunt bogate în fibre și enzime și normalizează nivelul de colesterol din sânge.
6.Vindecă anemia
Fierul este mineralul responsabil de producerea globulelor roșii și de o stare de sănătate bună a organismului. Orice carență de fier duce la dezechilibrarea organismului. Iar ciupercile reprezintă o sursă bună și naturală de fier.
Citeste mai mult pe Doctorulzilei.
