4 variante de salată pentru cei care vor să slăbeasă. Se prepară rapid și sunt delicioase! Valentin Vasile, specialist în personal training și nutriție sportivă, a declarat că salata reprezintă o parte importantă în alimentatia zilnică și nu ar trebui să lipsească de la nicio masă.
„Atat in procesul de slăbire cât și pentru o sănătate optimă alimentația trebuie sa conțină multe legume, iar salatele reprezinta o parte importantă in alimentația zilnică.
Fie ca alegi sa mănânci un grătar sau miel la cuptor, salata nu trebuie sa lipsească de la nicio masă.
M-am gandit să îți propun 4 variante de salate.
Salată de post cu avocado, salată de post cu castraveți, salată cu brânză feta și salată cu mozzarella.
Se prepara ușor și repede.
Care este preferata ta?
1. Salata grecească.
– roșii cherry
– castraveți
– măsline
– ceapă roșie
-piper măcinat
– brânză feta
Dressing :
– ulei de masline extra-virgin
– otet balsamic
– oregano uscat macinat
sare și piper după gust
2. Salată de castraveți
– castraveți
– roșii cherry
-ceapă roșie
-ardei gras
-patrunjel
Dressing :
-oțet balsamic
– ulei de măsline
– oregano uscat
sare și piper după gust
3. Salată cu avocado și roșii
Ingrediente :
– roșii
– avocado tăiat felii
– ceapă roșie
– pătrunjel
Dressing :
-ulei de măsline
– zeamă de lime
– praf de chilli
– sare și piper după gust
4. Salată de roșii cu mozzarella
Ingrediente :
– roșii cherry
– bile din Mozzarella
– ceapă roșie
– frunze de busuioc
Dressing :
– ulei de măsline
– oțet balsamic
– oregano uscat macinat
– sare și piper după gust.”, a scris Valentin Vasile pe Instagram.
