Uleiul de cânepă te poate ajuta să slăbești

Social

Stiri / Social 14 Views

Uleiul de cânepă te poate ajuta să slăbești

Uleiul de cânepă este produs din semințe de cânepă, și cu cât este mai închis la culoare, cu atât are un gust mai bun. Află ce beneficii mai are, în afara faptului că ajută la slăbit.

Cunoașteți cânepa? Potrivit unui studiu din Jurnalul de Chimie Agricolă și Alimentară, cânepa este o plantă ce conține o mult ulei cu beneficii pentru sănătate.

Cânepa este descendenta din marijuana, care a fost folosită de mii de ani în industria textilă, medicină și industria alimentară, de către oameni din toată lumea.

Cercetătorii au analizat și au constatat că unele componente ale uleiului de marijuana sunt eficiente pentru a asigura o bună stare de sănătate.

8 beneficii ale fructelor dacă le consumi la micul dejun, în fiecare zi

Cum este produs uleiul de cânepă

Uleiul de cânepă sau uleiul din semințe de cânepă este uleiul produs din semințe prin stoarcerea și presarea lor pentru a obține uleiul.

Semințele de cânepă presate vor elibera un ulei brut de culoare închisă care se apropie de o culoare verde deschisă, cu un gust savuros.

Culoare mai închisă a uleiului indică un gust mai deosebit și delicios.

Ulei din semințe de cânepă fabricat din semințele de soiuri de plante de canabis Cannabis sativa. L conține foarte puțin THC, o substanță psihoactivă prezentă în plantele de canabis.

Uleiul de cânepă – valori nutriționale

Uleiul de cânepă conține sterolii care sunt steroizi alcoolici.

Experții știu că sterolii sunt utili pentru scăderea nivelului de colesterol, iar administrarea sterolilor zilnic poate reduce riscul de atac de cord.

Alcoolii alifatici din uleiul de semințe de cânepă sunt, de asemenea, utili în scăderea colesterolului și reducerea agregării plachetelor.

Uleiul de semințe de cânepă are un conținut natural de antioxidanți din tocoferol, care este cunoscut pentru a fi util în tratarea bolilor moștenite, cum ar fi ateroscleroza și Alzheimer.

Acidul linoleic prezent în uleiul de semințe de cânepă este un acid gras omega-3 ce poate preveni boala coronariană, fapt dovedit de mai multe studii.

Uleiul de cânepă are o culoare verde și o aromă picantă.

Uleiul este adesea folosit de oameni la salate si alte preparate.

Unii oameni folosesc ulei de cânepă pentru sănătatea pielii, de exemplu, pentru a vindeca acneea.

6 beneficii ale spanacului pentru femeile însărcinate

Cum folosești uleiul de cânepă la slăbit

Unii oameni au observat beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cânepă – te ajută să pierzi în greutate.

Unii oameni încorporează ulei de cânepă în meniul lor de dietă. De exemplu, folosesc ulei în supe și salate.

Lucrul pe care trebuie să-l amintiți și când consumați ulei de cânepă pentru a pierde în greutate este că trebuie să fie sprijinit de sport pentru a obține rezultate maxime.

Nu puneți uleiul de cânepă în frigider și nu folosiți ulei de cânepă pe o prăjitură care are o temperatură ridicată, deoarece căldura poate transforma grăsimile nesaturate în grasimi trans.

Uleiul de cânepă – proprietăți 1. Conține acid gama linoleic

Un studiu realizat la Universitatea din California, arată că acidul gama linoleic poate să ajute la slăbit.

În acest studiu, unii oameni au primit suplimente GLA și, după un an, au arătat rezultatele – că persoanele care au luat suplimentul au slăbit.

Analiza Rutgers a precizat, de asemenea, clar că uleiul de cânepă conține acid gama linoleic ce ajută la prevenirea creșterii în greutate, care a fost dovedită prin mai multe studii.

2. Slab în calorii

Uleiul de cânepă are la 100 g numai 725 calorii. Acest număr arată că caloriile conținute în ulei de cânepă sunt mai puține în comparație cu caloriile pe care le are ulei de măsline – 884 kcal.

Dacă înlocuiți uleiul de măsline, veți obține mai puține calorii, dar și mai mult omega-3.

3. Are acizi grași omega-3

Asociația Americană a Inimii recomandă să mâncăm pește, cum ar fi somonul și sardinele, deoarece au acizi grași omega-3.

Acizii grași omega-3 se consideră a fi utili în prevenirea bolilor de inimă și scăderea trigliceridelor.

Cercetătorii de la Universitatea Rutgers au arătat că acizii grași prezenți în uleiul de cânepă sunt ideali pentru nutriția umană.

Uleiul de cânepă conține acizi grași omega-3 cum ar fi uleiul de pește.

Deci, nu este imposibil ca uleiul de cânepă să aibă, de asemenea, o influență asupra pierderii în greutate.

6 trucuri alimentare care te ajută să nu mai mănânci mult

4. Bun pentru metabolism

Accelerarea vitezei metabolice este unul din beneficiile pentru sănătate ale uleiului de cânepă pentru pierderea în greutate.

Cum? Uleiul de cânepă este, în mare parte, o proteină care ajută la creșterea metabolismului.

De ce poate crește? Pentru că pentru a arde proteina este nevoie de mai multă energie decât arderea carbohidraților.

Datorită creșterii metabolismului, beneficiile pe care le obțineți sunt scăderea în greutate care are loc mai repede.

5. Reduce retenția de apă

Un articol explică de asemenea că uleiul de cânepă poate reduce retenția de apă.

Retenția de apă este o afecțiune în care există acumularea de lichid în exces în organism.

Este, de asemenea, cunoscut ca retenție de lichide sau edem.

Un rezultat al retenției de apă este supraponderarea.

Cu toate acestea, deoarece uleiul poate fi util pentru a reduce retenția de apă, dar și la slăbit.

6. Fibre în uleiul de cânepă

Are un conținut suficient de ridicat de fibre.

Cu siguranță știți despre beneficiile fibrelor ce ajută la pierderea kilogramelor în plus.

Acest ulei ajută sistemul digestiv și elimină poftele care duc la mâncatul excesiv.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Post-ul Uleiul de cânepă te poate ajuta să slăbești apare prima dată în Libertatea pentru femei.